반응형 다이어트2 40대 직장맘 솔직한 녹차 카테킨 다이어트 후기 루틴업 가인핏, 2주 만에 달라진 점은? 1. 멈추지 않는 나잇살과의 전쟁, 왜 녹차 카테킨을 선택했을까?40대에 접어들면서, 그토록 익숙했던 몸이 낯설게 느껴지기 시작했습니다. 예전에는 샐러드 몇 번 먹고 운동 조금만 해도 금방 효과를 보았던 체중계 바늘이, 이제는 꿈쩍도 하지 않더군요. 특히 복부 주변에 차곡차곡 쌓이는 '나잇살'은 거울을 볼 때마다 저에게 깊은 한숨을 안겨주었습니다. 다이어트를 결심하고 헬스장도 등록해봤지만, 야근과 회식에 지친 몸은 쉽게 따라주지 않았습니다. 그러던 중, 우연히 '녹차 카테킨'이 체지방 감소에 효과적이라는 정보를 접하게 되었습니다. 사실 처음에는 반신반의했습니다. 수많은 다이어트 보조제를 섭취해봤지만, 일시적인 효과만 있거나 심지어 부작용을 겪기도 했기 때문입니다. 하지만 녹차 카테킨은 '천연 성분'이라는.. 2025. 7. 9. 하루 물 섭취량, 건강과 다이어트의 핵심! 완벽 가이드 1. 왜 물을 마셔야 할까요? 물의 놀라운 효능 물은 우리 몸의 약 70%를 구성하는 필수적인 요소입니다. 단순한 갈증 해소를 넘어, 생명 유지에 필수적인 다양한 기능을 수행합니다. 체온 조절: 더운 날씨나 운동 중에는 땀을 통해 체온을 낮추고, 추운 날씨에는 체온 유지에 도움을 줍니다. 신진대사 촉진: 몸속 노폐물을 배출하고, 영양분 흡수를 도와 신진대사를 활발하게 합니다. 피부 건강 개선: 피부를 촉촉하게 유지하고, 탄력을 높여 건강하고 윤기 있는 피부를 만들어줍니다. 소화 기능 향상: 음식물을 부드럽게 만들어 소화를 돕고, 변비 예방에도 효과적입니다. 뇌 기능 활성화: 뇌에 산소와 영양분을 공급하여 집중력, 기억력 향상에 도움을 줍니다. 다이어트 효과: 포만감을 주어 과식을 예방하고, 신진대사를 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
