반응형 치아 건강1 치아 건강을 위한 음식 - 무엇을 먹어야 할까? 치아 건강은 우리가 매일 먹는 음식에 큰 영향을 받습니다. 잘못된 음식 선택은 충치나 잇몸 질환을 유발할 수 있으며, 올바른 음식을 선택하면 치아를 건강하게 유지할 수 있습니다. 오늘은 치아 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 먹어야 하고, 피해야 하는 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 칼슘이 풍부한 유제품 치아 건강에 중요한 역할을 하는 유제품! 우유, 치즈, 요거트는 모두 칼슘과 인이 풍부해 치아를 강하게 만들어 줍니다. 특히 치즈는 침 분비를 촉진시켜 플라그 형성을 억제하는 효과도 있어, 치아를 더욱 깨끗하고 건강하게 유지할 수 있습니다.추천 음식: 우유, 치즈, 요거트효과: 칼슘과 인 공급, 플라그 억제 2. 신선한 과일과 채소: 자연의 치아 청소기 신선한 과일과 채소는 자연스럽게 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
